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EJERCICIOS
HIPOPRESIVOS
Mediante el método hipopresivo vamos a trabajar el abdomen y el suelo pélvico.
Los abdominales clásicos o técnicamente llamados hiperpresivos, producen un aumento de presión tanto en abdomen como en la pelvis, que puede ser un riesgo para el suelo pélvico y la faja abdominal, provocando con ello el aumento del abdomen.
Los abdominales hipopresivos producen el efecto contrario, disminuyendo la presión sobre el suelo pélvico y reduciendo la faja abdominal y por eso mismo están especialmente indicados para personas con incontinencia urinaria, alteraciones del suelo pélvico y diástasis de rectos abdominales, dolencias muy comunes en el periodo postparto o en mujeres que hace tiempo que fueron mamás y no cuidaron este aspecto a posteriori.
A parte de las indicaciones mencionadas, se le atribuyen otras tales como la reducción de la cintura abdominal, una mejora de la postura y por consiguiente la reducción de dolencias de espalda; también mejora la función sexual y respiratoria, así como mejora y previene hernias y caída de órganos internos.
Ejercicios hipopresivos
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